Beneficios de tener una vida activa

BENEFICIOS DE TENER UNA VIDA ACTIVA

Tener una vida activa es más positivo de lo que pensamos normalmente. En Fisiolife Valencia, tu clínica de salud en Valencia, no nos cansaremos de decir que hacer deporte, cuidarse, ser activo y estar en buena condición física es vital para mantener un buen nivel de salud y vivir más y mejor.

Y es que, tener fuerza, flexibilidad, resistencia y una mejor condición cardiorrespiratoria será la base imprescindible para mantener un estado de salud y una condición física estupendos, así como disminuir el riesgo de padecer ciertas enfermedades como diabetes, hipertensión o incluso dolencias musculares y óseas.

 

BENEFICIOS DE TENER UNA VIDA ACTIVA

Tan solo con realizar al menos 30 minutos de actividad física cada día, de manera regular, y comer más sano, vigilando aquellos alimentos que comes, notarás que:

Tu sistema cardiovascular mejora. Tu corazón será mucho más fuerte y tu sangre circulará con más fuerza, de manera que será menos propenso el padecer dolores de piernas y pies, así como problemas futuros de corazón.

Tus músculos y huesos serán más fuertes. No solo es que puedas aumentar tu masa muscular, sino que notarás que todos tus huesos y músculos son más resistentes ante cualquier posible dolor. Prevendrás caídas, torceduras, fracturas, accidentes, etcétera.

Tu respiración será mejor. La gente que no se cuida, que tiene sobrepeso y que no lleva una vida sana, suele tener muchos problemas respiratorios. Si empiezas a cuidarte un poco y llevas una vida activa y sana, te darás cuenta que podrás respirar mejor, ya que tus fosas nasales estarán más despejadas y tus pulmones tendrán más capacidad.

-Descansarás mejor. Nada como tener una vida activa para descansar mejor. Si padeces de insomnio o si te cuesta dormir del tirón, una vida activa y sana será la base para comenzar a cambiar ese mal hábito.

En Fisiolife Valencia tenemos los mejores servicios relacionados con la fisioterapia, la osteopatía y la alimentación, así como deportes como yoga o pilates.

Si quieres más información, ven a nuestro centro ubicado en la calle Islas Canarias 84. Y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales.

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