Beneficios del pilates para tu vida

Beneficios del pilates para tu vida

Hoy queremos hablarte de los beneficios del pilates para tu vida, uno de los ejercicios que más éxito tienen junto con el yoga y el taichi. Y es que practicar pilates te lleva a tu vida, tanto a nivel físico como psicológico, una serie de ventajas que te van a servir para estar mucho mejor en todos los aspectos.

 

Los 5 grandes beneficios del pilates

1- Ayuda a mejorar tu postura corporal: el método pilates se basa en las posturas corporales, por lo que uno de sus mayores beneficios es lograr que tu pose sea esbelta y adecuada. Muchas veces, al caminar o al estar sentados, adquirimos posturas que no nos benefician, sino todo lo contrario, nos perjudican y nos causan molestias. Esto puede cambiar al practicar pilates.

2- Conseguirás descansar mejor: gracias al hecho de hacer pilates de manera regular, conseguirás dormir mejor y, por lo tanto, lograrás un descanso más efectivo que te ayudará a tener fuerzas en tu rutina diaria.

3- Un aumento enorme de tu flexibilidad corporal: uno de los beneficios del pilates cuando lo practiques es que notarás que poco a poco tu cuerpo es más flexible, que puedes hacer movimientos de manera fluida, mientras que antes te costaba ejecutarlos. Esa mejora de la flexibilidad es gracias a este ejercicio.

4- Tonifica tu cuerpo y te ayuda a respirar mejor: hemos unificado estas dos ventajas, porque creemos que ambas se afectan una a otra. Por un lado, al hacer el método pilates lograrás que tu cuerpo esté tonificado, en sintonía. Y eso conseguirá también que tu respiración sea la adecuada. Al respirar mejor lograrás que tu forma física sea muy buena.

5- Perderás peso: sí, con cualquier ejercicio físico se logran quemar calorías, pero es que además el método pilates es muy bueno si tu objetivo es perder peso, reducir cintura y barriga, así como fortalecer glúteos, piernas y brazos. Créenos, lo vas a pasar bien practicando pilates y encima vas a estar mucho mejor contigo misma.

Como ya sabes, en nuestra clínica en Valencia tenemos los mejores servicios y tratamientos de fisioterapia y osteopatía, por lo que puedes informarte cuando quieras sobre el pilates o sobre cualquier otro ejercicio, como el yoga o los abdominales hipopresivos, que te pueden ayudar a estar mejor física y mentalmente.

Si tienes cualquier duda sobre los beneficios del pilates, puedes venir a nuestro centro, ubicado en la calle Islas Canarias 84, donde estaremos encantados de atenderte. O también nos puedes llamar al 960 06 49 46.

 

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