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Los mejores beneficios del pilates terapéutico

Si vas a practicar una única disciplina deportiva este verano y no sabes cuál puede ser, nosotros te recomendamos que te centres en el pilates terapéutico, un tipo de actividad deportiva muy relajante e ideal para toda clase de personas, sin importar su sexo o edad.

El pilates terapéutico tiene numerosos beneficios para todos aquellos que lo practican de manera regular, por eso mismo en este artículo vamos a recopilar los más importantes.

Recuerda que en nuestra clínica de Fisioterapia en Valencia tenemos unas clases estupendas de pilates terapéutico, a las que puedes acudir para sentirte mejor tanto física como mentalmente.

 

LOS BENEFICIOS DEL PILATES TERAPÉUTICO

1- CONEXIÓN DE LA MENTE CON EL CUERPO: lo primero de todo es que el pilates terapéutico, a diferencia de otras actividades deportivas, no solo promueve lo físico, sino también lo mental, de manera que vas a notar grandes cambios positivos en tu mente y en tu cuerpo.

Al practicar pilates terapéutico, tu fuerza muscular y tu fuerza mental se fusionarán en una sola, ya que necesitarás ambas para realizar las posturas y los ejercicios que se realizan durante la actividad. Las personas que vienen a practicar pilates terapéutico nos dicen que salen más relajadas y mucho mejor consigo mismas.

2- MEJORA MUSCULAR: y yéndonos hacia el lado más físico, lo primero que vas a notar cuando hagas pilates terapéutico de manera regular es que tus músculos mejoran, que estarán mucho más definidos, que habrás corregido ciertos desequilibrios musculares de tu cuerpo.

Es incluso mejor que dedicarte a levantar pesas.

3- MEJORA DE LA RESPIRACIÓN: una de las claves del pilates terapéutico es que mejora tu capacidad de respirar, ya que alivia las vías respiratorias y las libera, para que el aire entre mejor en tus pulmones.

Vas a notar una gran diferencia en cuanto pasen unas semanas, ya que tu capacidad pulmonar será mayor.

4- FORTALECE EL ESQUELETO: si siempre estás padeciendo dolores de huesos, o simplemente crees que debes fortalecerlos, el pilates terapéutico es ideal para ti.

Durante los ejercicios de pilates, notarás que tus huesos, al igual que tus músculos, van cogiendo fuerza y resistencia. De manera que, al cabo del tiempo, tu esqueleto será mucho más vital y estará prevenido contra futuros accidentes e incidentes, futuras lesiones deportivas.

5- MEJORA EL EQUILIBRIO: y por supuesto el pilates terapéutico mejora tu equilibrio y promueve mejores posturas a la hora de estar sentado, tumbado o de pie.

La corrección de la postura corporal es más importante de lo que uno piensa, puesto que previene futuras dolencias.

 

Como puedes ver, hay muchos beneficios al practicar pilates terapéutico. Si tienes dudas, llámanos al 960 06 49 46 y ponte en contacto con nosotros para que te aclaremos lo que necesites.

 

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