Sabemos, en Fisiolife Valencia, que tras el periodo navideño hay mucha gente que se propone como objetivo de año nuevo apuntarse a algún gimnasio, perder peso, ganar en forma física y salud, mejorar sus condiciones físicas y mentales, etcétera. Por eso mismo vamos a hablarte de los hipopresivos: qué son, para qué sirven, qué beneficios aportan, si todo el mundo puede practicarlos y mucho más. Comenzamos.
¿Qué son los hipopresivos?
A lo largo del tiempo se les ha llamado de muchas maneras: técnicas hipopresivas, ejercicio de hipopresión, ejercicios hipopresivos, gimnasia hipopresiva, etcétera. Pero nombrarlos de una manera o de otra no varía lo que son: se trata de un sistema de entrenamiento holístico, con el objetivo claro de reeducar y mejorar nuestra postura, ejerciendo la menor presión posible en nuestro cuerpo.
¿Cuál es la base principal de los ejercicios hipopresivos?
La base de los hipopresivos son las técnicas respiratorias y varios principios de la reeducación postural. Es cierto que las técnicas respiratorias de los hipopresivos tienen su origen en el yoga, pero con el paso del tiempo se han ido modificando mínimamente hasta tener personalidad propia.
¿Quién puede practicar hipopresivos?
¡Todo el mundo! Es cierto que en sus orígenes se decía que los ejercicios hipopresivos eran muy buenos para los culturistas, cosa que es cierta. Pero debes tener en cuenta que se trata de un entrenamiento que puede practicar cualquier persona y fácilmente adaptable a la necesidades individuales. En Fisiolife Valencia siempre personalizamos todos los ejercicios que se llevan a cabo, con el fin de atender mejor a nuestros clientes.
¿Se notan rápidamente efectos positivos tras realizar una sesión de ejercicios hipopresivos?
Por supuesto, incluso en 30 minutos ya puedes notar beneficios. Por ejemplo, en varios casos de pacientes reales, en tan solo media hora aumentó la flexibilidad en columna lumbar e isquiosurales.
Podemos afirmar que los primeros efectos que cualquier practicante va a sentir, con tan solo una sesión de hipopresivos, son: la reducción de cintura, la mayor movilidad torácica, la mejora en la flexibilidad y también una excelente sensación de confort postural.
¿Quieres saber más sobre los ejercicios hipopresivos? En Fisiolife Valencia estamos creando grupos para practicar sesiones de hipopresivos. También podemos prepararte sesiones privadas para tener un tratamiento totalmente personalizado. Si estás interesado o interesada, estaremos encantados de atenderte por teléfono, en el 960 06 49 46 o también acudiendo en persona a nuestro centro, ubicado en Carrer de les Illes Canàries 84, en Valencia.
