Sobrevivir a las navidades: cómo evitar el estrés y no engordar

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Sobrevivir a las navidades: cómo evitar el estrés y no engordar  Las navidades son una época muy bonita para mucha gente. Te reúnes con gente que hace tiempo que no ves. Tienes ocasiones para estar en familia. Te hacen regalos y haces regalos. Los niños no tienen colegio. Puedes comer deliciosas recetas que no pruebas … Leer más

Saber manejar las emociones cuando eres deportista

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Saber manejar las emociones cuando eres deportista Saber manejar las emociones cuando eres deportista no es nada sencillo, ya que los estados de ánimo influyen muchísimo en el rendimiento deportivo. Es cierto que eso sucede en todos los trabajos y en todos los aspectos de la vida, pero en el caso de los deportistas profesionales … Leer más

Recomendaciones para no estresarte en reuniones familiares navideñas

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En estas fechas del año, es muy normal tener que asistir a numerosas reuniones con familiares y amigos, con el fin de celebrar las navidades con tus seres queridos y pasar un tiempo de celebración y festividad con ellos y eso causa bastante estrés mental. En algunas ocasiones estas reuniones familiares son más una obligación … Leer más

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