Son muchas las personas que se ven afectadas por la retención de líquidos y que viven con muchas molestias a causa de esta afección, que puede ser patológica o no. Por eso en este artículo vamos a entrar en más detalle en ella, que también se conoce con el nombre de edema, y también vamos a enseñarte varios consejos para evitar la retención de líquidos.
Cómo evitar la retención de líquidos
- Actividad física: tener una vida sedentaria, moverse poco o ser pasivo en lo que a deporte se refiere son los mejores aliados de la retención de líquidos. Si quieres evitarlos, camina, corre, anda, nada… en definitiva, planifica a diario una actividad física que te otorgue movimiento y verás como mejoras.
- Cuida tu nutrición: no consumas tantos alimentos salados ni abuses de la sal, come al menos un par de piezas de fruta al día, aumenta el consumo diario de agua y alimentos con electrólitos.
- Descansa bien: si te cuesta dormir o no puedes descansar correctamente, tu cuerpo lo va a notar. 8 horas de sueño es lo más adecuado.
- Bebe té: la mayoría de los tés son buenos para evitar la retención de líquidos y te ayudan a mejorar tu digestión, adelgazar, etcétera. No debes abusar de ellos, pero un té al día, sobre todo por la mañana, es muy beneficioso.
- Darte sesiones de diatermia y presoterapia: El último consejo es nuestro tratamiento combinado de diatermia y presoterapia, que tiene tantos beneficios. La diatermia es una manera de calentar la epidermis, mientras que la presoterapia aplica presión en la piel, todo ello para conseguir aliviar tu malestar y también tener más beneficios para tu piel y tu cuerpo: eliminar varices, acabar con la celulitis, olvidarse de las estrías, purificar la piel, tenerla más joven y tersa… ¡y mucho más!
Por eso mismo, si pese a seguir los 4 primeros consejos para evitar la retención de líquidos sigues con malestar, ven a nuestra clínica en Valencia, donde te podemos ofrecer sesiones combinadas de diatermia y presoterapia, para aliviar y calmar todo el malestar que tengas, así como para mejorar otros detalles, como eliminar la celulitis o decir adiós a las estrías.
Recuerda que estamos en calle Islas Canarias 84, en una ubicación excelente y con buenos medios de transporte alrededor. Además, si te ha gustado este artículo, compártelo en las redes sociales y déjanos cualquier comentario.
